Bienvenida, bienvenido. Te invito a realizar este este ejercicio de visualización creativa que te ayudará a recuperar la calma, frente a una crisis de ansiedad.
Se trata de una meditación que llega a mí a través de una amiga esta web, que la utilizaba para reducir sus crisis de ansiedad.
Así que he desempolvado la grabadora, y aquí te la dejo en un vídeo para tí.
Siéntate cómodamente (pero no demasiado para no dormirte) y prepárate porque te espera un viaje muy placentero. Escúchala hasta el final y vuela.
Espero que te haya ayudado a serenarte y por favor, si quisieras que siguiese grabando, déjalo en los comentarios del vídeo en youtube.
Hasta la próxima!
Related posts
Meditación/Mindfulness
Los 4 grandes beneficios de meditar regularmente.
Meditar regularmente te traerá beneficios como un mayor control mental, aumentar tu productividad, y descubrir el mundo! lee!
Meditación/Mindfulness
Qué se necesita para meditar
Para hacer meditación no es necesario viajar a la India y sentarte bajo el árbol de Bodhi. La meditación es una observación dirigida hacia adentro, y ese viaje puedes disfrutarlo en cualquier momento y lugar.
Hoy voy a hablarte de 4 elementos para meditar.
Meditación/Mindfulness
Las mejores aplicaciones de móvil para meditar (supersencillas y útiles)
La tecnología está de tu lado! si meditar se te hace algo complicado, ayúdate de estas sencillas aplicaciones para móvil!
Meditación/Mindfulness
Qué es la Iluminación y cómo se puede alcanzar con la Meditación.
¿Se puede alcanzar la iluminación con la meditación? ¿Cual es el proceso por el que pasa la mente para llegar hasta ella mediante esta herramienta? ¿cómo lo hicieron los Iluminados?
Meditación/Mindfulness
¿Buscas llegar al autoconocimiento? Medita y llegarás a él.
La Meditación es la herramienta del autoconocimiento profudo. ¿Sabes en qué consiste? ¿Sabes qué puedes alcanzar con ella? Te lo explicamos.
Déjanos un comentario