Esterillas Yoga y Toallas

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1.-Esterillas de Yoga.

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Que son y para que se utilizan las esterillas de yoga:

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Una esterilla de yoga, es una alfombra concebida para la práctica del Yoga en sus distintas modalidades.

Su finalidad es proporcionar una base estable, antideslizante y que amortigue los golpes.

Sobre estas alfombras para yoga se realizan distintas posturas de Yoga también conocidas como Asanas por lo que se recomienda que la esterilla sea lo suficientemente larga y ancha.

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Cómo y cuando comienzan a utilizarse las esteras de Yoga:

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Proviniente de la India, el Yoga era practicado sobre la hierba, la propia tierra o bien en alfombras realizadas con piel de animal.

Con la llegada del Yoga a Occidente, comenzó su práctica sobre toallas o esterillas de algodón.

El problema principal  era que sobre una superficie lisa, eran muy resbaladizas.

Esto hizo que comenzasen a fabricarse las esterillas de goma.

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Materiales de las esterillas:

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Los materiales suelen ser:

• PVC o caucho (cloruro de Polivinilo). Por su bajo coste son las esterillas más recomendables para comenzar en Yoga.
• el TPE. Es un material natural que no contiene latex ni Pvc. A pesar de tener un precio más elevado, es de mejor calidad y es la más indicada para casos de alergia al látex o pvc.
• el YUTE. Es una fibra extraída de una planta tropical que convierte a la esterilla en una opción mucho más natural 
• la ESPUMA que son las más económicas pero tal vez menos específicas de Yoga, también utilizadas por ejemplo en acampadas, o en fitness.

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Medidas de las esteras para Yoga

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Las medidas de las esterilla suelen estar entre los 73 y los 183 cm de largo, con un ancho que también puede variar entre los 25 y los 63 cm.

El grosor oscila entre 0,15 cm habituales en las esterillas de viaje por su fácil plegado, y los 8 mm en esterillas para prácticas más dinámicas puesto que ofrecen una mayor absorción de los golpes.

Las esterillas de mayor grosor también se recomiendan en la práctica del Yoga al aire libre para neutralizar las irregularidades del terreno.

El grosor más estandarizado suele estar entre 0,4 y 0,6 mm.

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Consejos de limpieza y mantenimiento de las esterillas:

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Desde Rincón de Silencio recomendamos hacer una limpieza frecuente (semanal) con un limpiador biológico de esterilla yoga a base de hierbas naturales, como el romero.

Estos limpiadores no contienen detergentes contaminantes por lo que tu esterilla se conservará por más tiempo.

Además tienen un secado rápido  por lo que podrás enrollar tu esterilla en sólo unos minutos.

También puedes limpiar frecuentemente tu estera con unas gotas de fregaplatos o vinagre de manzana disueltas en dos tazas de agua y aplicadas sobre la esterilla con un difusor. Si puedes, añade unas gotas de aceite esencial de romero. Frota suavemente toda la esterilla con una esponja suave o un paño de felpa y déjala secar al siempre al aire.

Además, te aconsejamos realizar una limpieza más profunda cada dos meses para eliminar todos los restos de sudor que provocan malos olores en la esterilla. Para ello, sumérjela completamente en una bañera con agua tibia y frótala por ambos lados suavemente con una esponja y unas gotas de detergente suave, por ejemplo, fregaplatos.  Atención; usa apenas unas gotas para que tu estera no pierda su adherencia.

Cambia el agua y vuelve a sumergirla para elimiar los restos de jabón.

Una vez hayas eliminado todo el jabón, sitúa sobre ella una toalla y enróllalas juntas, presionándolas para extraer el agua sobrante.

Una vez ya  no expulse más agua, deja secar tu esterilla al aire, evitando los pliegues.

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2.-Toallas antideslizantes.

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Las toallas antideslizantes son colocadas sobre la esterilla con el objetivo de prologar la vida de la misma, ya que pueden ser lavadas con mucha más frecuencia y no hay problema por lavarlas en la lavadora.

Siempre han de lavarse con agua fría y sin usar secadora, puesto que contienen por toda su superficie puntos que pueden ser de PVC o de silicona que evitan el deslizamiento y que pueden estropearse con el agua caliente.

Se suelen utilizar también, para colocar sobre esterillas cuyo superficie tiene cierta aspereza por contener fibras naturales como el yute.

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3.-Nuestras esterillas y toallas:

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En Rincón de Silencio encontrarás diversos tipos de esterilla cada cual utilizada para una diferente práctica y con unas medidas y grosores específicos:

• Esterillas de Viaje: en espuma de vinilo y  con un grosor de 0,15 cm para posibilitar su plegado y guardado en la maleta o bolsa de viaje. Por su poco grosor no se recomienda para las modalidades de Yoga más dinámicas.
• Esterillas alta densidad: en espuma de vinilo/pvc, se recomiendan para prácticas más dinámicos de Yoga como el Power, Ashtanga o Hot Yoga debido a su gran amortiguación de los golpes. También para la práctica del yoga en espacios exteriores.
• Esterillas TPE: La opción más ecológica. Sin Latex ni pvc. Antialérgicas.
• Esterillas Yute: con fibras naturales de Yute. Gran adherencia por su ligera rugosidad.
• Esterillas PVC: la opción más económica. Recomendada para empezar. 
• Toallas PVC: con puntos de PVC repartidos por toda la superficie para evitar el deslizamiento y prolongar la vida de la esterilla.
• Toallas Silicona: En casos de alergia al PVC o cuando se busca una toalla de mayor calidad y durabilidad.